Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2019
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88,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2734 kcal
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Fett: 71,02g | Eiw: 266,38g | Kohlh: 239,10g.
Frühstück: REWE Bio Dinkel Vollkornmehl, Aldi Bio Eier, Aldi Fettarme Milch, Ja! Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl. Mittagessen: TNT Naked Whey Lebkuchen, Rama Cremefine 7%, Hähnchenbrustfilet, REWE Bio Naturreis Spitzen-Langkorn. Abendessen: Optimum Nutrition Casein. Snacks/Sonstiges: Aldi Rote Paprika, Biotech USA L-Glutamine 100% Amino Acid, TNT Naked Whey Lebkuchen, Peak EAA, TNT Maltodextrin 12. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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