Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2019
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80 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 69,94g | Eiw: 109,94g | Kohlh: 172,36g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Wiltmann Rein Rind Salami, Mestemacher Mandel Eiweißbrot, Äpfel, Kaffee. Abendessen: Harry Körner Balance Toastbrötchen (25g), Appel Zarte Heringsfilets in Pfeffer-Creme, Wiltmann Rein Rind Salami, Ja! Käseaufschnitt. Snacks/Sonstiges: Lorenz Salzstangen, Alete Purer Apfel, Balisto Korn Cereal, Corny Free Schoko (20g). mehr...
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2703 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 23 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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