Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2019
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58,9 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2076 kcal
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Fett: 94,19g | Eiw: 108,06g | Kohlh: 210,32g.
Mittagessen: Cooked Mushrooms, Cooked Mature Onions, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Fried Beef Steak (Lean Only Eaten), Cooked Egg White, Grenade Protein Bar, Caviar, Milka Clusters Bitz, Trentin Mascarpone, Raisins, Mixed Nuts, Dried Chia Seeds, Almond Milk, Oats, Apple, White Bread. Abendessen: Pumpkin Pie (Individual Size or Tart), Lemon Cake, Магнит Бублик "Симит", Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Лента Плов из Свинины, Пятерочка Черешня, Седьмой континент Хурма, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Peanut Butter, Baked or Broiled Cod. mehr...
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2081 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 11 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 43 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 11 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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