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So ab heute heißt es den Kilos wieder den Kampf anzusagen!
Ab jetzt wieder gesund ernähren, süßes in kleinen Maßen und selten und endlich wieder Sport (ging krankheitsbedingt leider länger nicht)
💪🏻🍀
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79,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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585 kcal
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Fett: 19,02g | Eiw: 26,48g | Kohlh: 80,55g.
Mittagessen: Avocado, Zucker, Grapefruit, Balsamico, Olivenöl, Cocktailtomaten, Basilikum, Äpfel, Marlene Waldhonig, Himbeeren, Milbona Skyr Pur. Snacks/Sonstiges: Krüger Chai Latte Classic India, Schär Butterkekse. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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