Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2019
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89 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2126 kcal
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Fett: 107,63g | Eiw: 209,63g | Kohlh: 68,11g.
Frühstück: Aldi Fettarme Milch, Extra Natives Olivenöl, Aldi Bio Eier, Alnatura Kichererbsen. Mittagessen: Alnatura Dinkelwaffeln, TNT Naked Whey Lebkuchen, Laschinger Grill-Lachs. Abendessen: Harzinger Harzer Käse Minis, Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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