Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2019
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82 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 60,62g | Eiw: 160,34g | Kohlh: 118,24g.
Frühstück: Kaffee, Premier Protein 100% Whey Protein Vanille. Mittagessen: Maggi Reiskugeln Curry, Sealuxe Thunfisch Steak, Champignons. Abendessen: Gurke (mit Schale), Bresso Gegrillte Paprika, Géramont Cremig Leicht, Wiltmann Rein Rind Salami, Mestemacher Mandel Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Pfirsich, Elstar, Meßmer Fencheltee, Meßmer Grüner Tee, Kaffee. mehr...
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3711 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Duschen - 18 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Wandern - 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Zunahme von 19,6 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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