Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2019
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44 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 47,30g | Eiw: 88,40g | Kohlh: 131,59g.
Frühstück: Ei, Erdbeeren, Kopfsalat, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Mozzarella, Tomaten. Mittagessen: Crusti Croc Salsa Dip Hot, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kartoffeln, Gemischte Blattsalate, Wheaty Veganes Green Piece. Abendessen: Banane, Aldi Haferflocken, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Knusperknäcke-Snack Tomate, Käse & Sesam, Kresse, REWE Bio Maiswaffeln, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung. mehr...
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1692 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Stepper - 25 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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