Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2019
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58,7 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 72,16g | Eiw: 119,84g | Kohlh: 213,46g.
Frühstück: Pure Protein Protein Bar Coconut, Apple, Green Tea, Butter, Egg, Ice Cream, Sunflower Oil, Mixed Salad Greens. Mittagessen: Roshen Milk Chocolate, Puffed Rice Cake, Green String Beans, Sunflower Oil, Cooked Mature Onions, Cooked Mushrooms, Fried Beef Steak (Lean Only Eaten), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Almond Milk, Flax Seeds, Oats. Abendessen: Stir Fried Vegetables, Pumpkin Pie, Shrimp Tempura, Green String Beans, White Chocolate, Dried Chia Seeds, Isey Skyr Ирландский Скир с Ванилью. mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 2 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 8 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Wäsche Aufhängen - 14 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 19 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Putzen - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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