Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2019
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79,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3185 kcal
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Fett: 91,21g | Eiw: 120,33g | Kohlh: 391,50g.
Frühstück: Schär Sauerteigbrot, Mühlenhof Gourmet Schinken, Landbeck Wiener Würstchen, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Lätta Halbfettmargarine, TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: River Orange, Harvin Ananasstücke, Bamboo Garden Teriyaki Sauce, Edeka Thunfischsteaks, Reis (Gekocht). Abendessen: Nudelsalat, Blaubeermuffins. Snacks/Sonstiges: After Eight Mint Chocolate Thins, Roter Tafelwein, Erdinger Hefeweizen Alkoholfrei. mehr...
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2858 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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