Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2019
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87,1 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2908 kcal
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Fett: 70,08g | Eiw: 158,50g | Kohlh: 444,25g.
Frühstück: Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Sugar, Milk (Nonfat), General Mills Rice Chex Cereal, Chewing Gum (Sugarless), Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Cuties Clementines. Mittagessen: Trader Joe's Mandarin Oranges, Quest S'mores Protein Bar, Jason's Deli Banana Pudding, Asparagus, Bread Crumbs, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Oranges. Abendessen: Gatorade Whey Protein Bar Chocolate Chip, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Tangerine, DiGiorno Cheese Stuffed Crust Pizza - Pepperoni (For One). Snacks/Sonstiges: Bananas, Apples. mehr...
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3795 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Stehen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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