Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2019
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95,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 52,62g | Eiw: 129,18g | Kohlh: 151,38g.
Frühstück: Ahornsirup, Milch 1,5%, Haferflocken. Mittagessen: Milch 1,5%, Juice Plus Complete Chocolate. Abendessen: Maggi Texicana Salsa, Landjunker Rip Eye Steak. Snacks/Sonstiges: McDonald's Milchkaffee (Grande), Kiwi, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. mehr...
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3257 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Mika1966's Gewichtsverlauf
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