Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2019
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69,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 117,88g | Eiw: 99,05g | Kohlh: 32,27g.
Frühstück: Milbona Greek Style Yoghurt Natural. Mittagessen: Tonijn in Olie (uit Blik), Menuet Verse Roomkaas met Kruiden, Jumbo Ijsbergsla, Milbona Geraspte Kaas Extra Oud, Gebakken Ei, Zwagerman Ontbijtspek. Abendessen: Saladinettes Thaise Roerbakmix, Bloemkoolrijst, AH Oosterse Wokgroente, Oldenlander Shoarma. Snacks/Sonstiges: Alesto Mixed Nuts, Komkommer (met Schil), AH Snacktomaatjes. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Nog ff en je hebt de -10kg bereikt👍🏻
14 Jun 19 vom Mitglied: smr47
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Klopt maar ik hang nu al zo lang op die laatste kilo's. 4 jaar geleden 15 kilo aangekomen door het stoppen met roken. Ik probeer nu door te zetten, heel vaak weekenden de mist in.
14 Jun 19 vom Mitglied: Yoo69
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