Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2019
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77,1 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 44,83g | Eiw: 180,39g | Kohlh: 111,44g.
Frühstück: Blaubeeren, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Alesto Paranüsse, Lidl Cashewkerne, DM Bio Chiasamen, DM Leinsamen Geschrotet, Erdbeeren. Mittagessen: Hofgut Hähnchenbruststreifen, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Uncle Ben's Express Mediterran. Abendessen: Italiamo Crema Con Aceto Balsamico, Hofgut Hähnchenbruststreifen, Baby-Spinat, Aldi Mozzarella Leicht, Cocktailtomaten, 1001 Delights Kichererbsen in Lake. Snacks/Sonstiges: Lidl Beef Jerky Original, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Milbona Skyr Drink Orange Vanille. mehr...
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2582 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Vily0513's Gewichtsverlauf
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