Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2019
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86 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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863 kcal
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Fett: 25,17g | Eiw: 79,59g | Kohlh: 77,40g.
Mittagessen: Lidl Salatgurke, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Edeka Putenschnitzel, Kohlrabi. Abendessen: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Bauerngut Schlemmerfrühstück, Westlite Mittelalt, Harry Mehrkornbrot (56g). Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Kirsch Getränkesirup. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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a.hebink's Gewichtsverlauf
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