Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2019
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80 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 62,08g | Eiw: 90,00g | Kohlh: 151,40g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Kühne Feine Cornichons, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. Abendessen: Gutfried Geflügel Bockwurst, Gut & Günstig Alaska Seelachs Filets, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Corny Free Schoko (20g), Jever Fun, Ferrero Jogurette, Balisto Muesli-Mix. mehr...
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2905 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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