Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2019
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86,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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857 kcal
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Fett: 14,74g | Eiw: 81,25g | Kohlh: 100,79g.
Mittagessen: Erdbeeren, Edeka Fettarmer Joghurt, 1,8% Fett mit L. Casei, Spargel, Edeka Putenschnitzel. Abendessen: Erdbeeren, Milsani Joghurt 0,1%, Bauerngut Schlemmerfrühstück, Roggenmischbrot, Harry Vital + Fit Brot (56g), Aldi Deutsches Corned Beef. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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a.hebink's Gewichtsverlauf
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