Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2019
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87,5 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2933 kcal
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Fett: 68,17g | Eiw: 147,11g | Kohlh: 492,07g.
Frühstück: La Fe Caramel Flan, Quest S'mores Protein Bar, Bananas, Sugar, 1% Fat Milk, Quest Blueberry Muffin Protein Bar, General Mills Rice Chex Cereal, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Apples. Mittagessen: Pears, Dole Bananas, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, White Bread, Oranges. Abendessen: Taco Bell Grilled Steak Soft Taco (112g), Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Taco Bell Soft Taco - Chicken. mehr...
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4137 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Stehen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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