Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2019
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58,7 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 65,37g | Eiw: 94,83g | Kohlh: 212,07g.
Frühstück: Магнит Каша Рисовая на Воде, Roshen Milk Chocolate, Puffed Rice Cake, Milk, Green Tea, Rainbow Печенье Digestive, Cooked Mackerel, Egg. Mittagessen: Sweet or Dark Chocolate, Zucchini, Beef Pastrami (Cured), Light or Lite Cream Cheese Spread, Corn Cakes (Very Low Sodium), Apple, Flax Seeds, Oats, Almond Milk. Abendessen: Milka Clusters Bitz, Hulled Sunflower Seeds, Fruit Variety Yogurt, Cucumber, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Butter, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas, Sunflower Oil, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Delight Креветки. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 2 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Auto Fahren - 6 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 12 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 3 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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