Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2019
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72,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2087 kcal
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Fett: 78,05g | Eiw: 185,39g | Kohlh: 155,55g.
Frühstück: Myprotein BCAA mit Geschmack. Mittagessen: Milfina Kräuterbutter, Käse, Tomaten, Weiße Champignons (Gebraten), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Becel Bratfett, Rinderhüftsteak, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Sommer Blüten Honig, Schwartau Extra Erdbeere, Ei. Abendessen: Landliebe Erdbeer Konfitüre, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Myprotein Micellar Casein, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Scitec Nutrition Whey Protein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Delimar Lachsfilet, Iglo Rahm-Spinat. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden und 39 Minuten, Sitzen - 28 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 43 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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