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81,80
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 77,46g | Eiw: 70,08g | Kohlh: 178,37g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Laugenbrötchen, Räucherlachs, Butter, Marmelade. Mittagessen: Barbecuesoße, Süßkartoffel, Grüne Brechbohnen, Iglo Grüne Bohnen mit Speck . Abendessen: Appel Zarte Heringsfilets in Tomaten-Creme, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Aldi Bergkäse, Butter, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4657 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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