Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2019
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86,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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819 kcal
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Fett: 22,81g | Eiw: 50,19g | Kohlh: 103,06g.
Mittagessen: Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Erdbeeren, Rama Cremefine 7%, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Grana Padano. Abendessen: Dosenmais, Tomaten, Ja! Putenbrustfilet, Aldi Deutsches Corned Beef, Harry Vital + Fit Brot (56g). mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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a.hebink's Gewichtsverlauf
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