Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2019
|
81,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1301 kcal
|
Fett: 44,32g | Eiw: 79,29g | Kohlh: 149,69g.
Frühstück: Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Käse, Gekochtes Ei, Bauer's Schinkenwurst, Laugenstange, Cocktailtomaten, Äpfel, Rote Paprika. Abendessen: Pfirsiche, Äpfel, Milbona Maasdamer Light. Snacks/Sonstiges: Jever Fun, Haribo Kiddies Big Box, Balisto Muesli-Mix. mehr...
|
|
3410 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Waschen Auto - 45 Minuten, Kampfsport - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sandroich's Gewichtsverlauf
|