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81,40
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 68,04g | Eiw: 72,06g | Kohlh: 212,54g.
Frühstück: Salami, Butter, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade. Mittagessen: Matjesbrötchen. Abendessen: Krautsalat, Meerrettich, Räucherlachs, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Almighurt Haselnuss, Kaffee. mehr...
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4998 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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