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Ein Wochenende voll Alkohol und Sünden hat seine Spuren hinterlassen. 🙄 jetzt heißt es umso härter angreifen und durchziehen. Keine Sünden, keine Ausnahmen. 💥 Habt einen tollen Tag!
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79,6 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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888 kcal
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Fett: 36,38g | Eiw: 66,19g | Kohlh: 73,73g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kaffee, Leitungswasser. Mittagessen: Milch 1,5%, Foodspring Shape Shake Vanille . Abendessen: Zwiebeln, Spiegelei, Iglo Schlemmerfilet Bordelaise Knusprig Kross, REWE Blattspinat. Snacks/Sonstiges: Nektarinen, Aqua Culinaris Natürliches Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Wünsche Dir auch einen schönen Tag.
11 Jun 19 vom Mitglied: MikeSierra1968
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Das packst du :-) Hab du auch einen tollten Tag ;-)
11 Jun 19 vom Mitglied: Jenniii-25
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11 Jun 19 vom Mitglied: CK1390
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