Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2019
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72,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2006 kcal
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Fett: 71,89g | Eiw: 186,05g | Kohlh: 160,74g.
Frühstück: Myprotein BCAA mit Geschmack. Mittagessen: Mischkornbrot, Aldi Lachsfilet, Kerrygold Butter, Sockeye Wildlachs, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Fol Epi Legere, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Abendessen: Braeburn Äpfeln, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 19 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Sitzen - 25 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 38 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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