Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2019
|
67,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 64,86g | Eiw: 54,84g | Kohlh: 220,60g.
Frühstück: Mandeln, Ja! Walnusskerne. Mittagessen: Gummibärchen, Honig, Leinöl, Ja! Kernige Haferflocken, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Abendessen: Wildschweinbratwurst, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelpüree, Honig, Butter, REWE Sonnenblumenbrot (63g). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola (Dose). mehr...
|
|
2177 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 22 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PCarmen's Gewichtsverlauf
|