Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2019
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58,9 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1883 kcal
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Fett: 78,40g | Eiw: 160,81g | Kohlh: 133,90g.
Frühstück: Milka Clusters Bitz, Beef Steak (Lean Only Eaten), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Mittagessen: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Kinder Bueno, Duck (Skin Not Eaten), Cottage Cheese (with Fruit), Almond Milk, Apple, Flax Seeds, Oats, Green Tea. Abendessen: Grenade Protein Bar, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Onions, Cucumber (Peeled), Cauliflower, Chicken Sausage. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 7 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Wäsche Aufhängen - 35 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 50 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 56 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Putzen - 50 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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