Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2012
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108,8 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2244 kcal
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Fett: 84,50g | Eiw: 79,10g | Kohlh: 298,43g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Roggenbrot. Mittagessen: Gurkensalat, Roggenbrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frikadelle (Selbst Gemacht). Abendessen: Echter Stremel Lachs Natur, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Doppelrahmstufe, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Tropischer Obstsalat (Ananas, Papaya, Banan und Guaven, Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Starker Sirup, Konserviert). mehr...
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3142 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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