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Guten Morgen. Damit hab ich nicht gerechnet. Was für ein Sprung. Ziel ist Ende das Monats bei 75kg zu landen. Ist möglich💪🏻😊🏋️🚴
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77 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2299 kcal
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Fett: 51,67g | Eiw: 194,62g | Kohlh: 244,65g.
Frühstück: Aldi Mandeln, Ei, Aldi Lachsschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Milbona Skyr Pur, Lidl Beerenmix, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Haferflocken. Mittagessen: Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis. Snacks/Sonstiges: Sondey Maiswaffeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Sondey Maiswaffeln, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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