Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2019
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73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2706 kcal
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Fett: 26,34g | Eiw: 162,53g | Kohlh: 453,55g.
Frühstück: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee. Abendessen: ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Landliebe Erdbeer Konfitüre, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, RUF Blaubeer Muffins, Banane, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Karamalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee. mehr...
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2736 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 55 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 40 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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