Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2012
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86 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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805 kcal
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Fett: 20,24g | Eiw: 60,00g | Kohlh: 101,84g.
Frühstück: Reduced Fat American Cheese, Cucumber (with Peel), Boiled Egg. Mittagessen: garden salad, garden salad, Chicken Breast, Whole Wheat Spaghetti. Abendessen: Plain Yogurt, Apples. Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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2727 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ahmedmdiab's Gewichtsverlauf
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