Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2019
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70,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 42,95g | Eiw: 72,20g | Kohlh: 118,65g.
Frühstück: Milk (3.7% Milkfat) , Bio Company Blaubeeren, Strawberries , Coffee with Milk, Kölln Fruchtiges Kölln Porridge. Mittagessen: Fried Breaded Squid, Light Beer , Light Beer , Tartar Sauce, Salmon Sashimi. Abendessen: Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain) , Egg, Hamburger on Bun. Snacks/Sonstiges: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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wondermaker's Gewichtsverlauf
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