Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2019
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44,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 46,29g | Eiw: 57,99g | Kohlh: 157,13g.
Frühstück: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Aldi Haferflocken, Oatly Original Hafer, Erdbeeren. Mittagessen: Bamboo Garden Kokosmilch, Süßkartoffel, Möhren, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Schnittlauch, Ei, Mühlen Gold Chia & Vital Weizenbrot. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Chavroux Ziegenfrischkäse, Wasa Knäckebrot Rustikal, Rote Paprika, REWE Bio Maiswaffeln, Erdbeeren, Milka Noisette. mehr...
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1662 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Stepper - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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