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81,,30
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 78,87g | Eiw: 51,95g | Kohlh: 177,35g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, REWE Leberwurst, Marmelade, Gekochtes Ei, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Salatkönig Griechischer Krautsalat, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, Mehrkornbrot, Schildauer Räucherlende, Metzgerfrisch Leberkäse, Géramont Weichkäse mit Joghurt. Snacks/Sonstiges: Rotkäppchen Sekt Mild, Eiskugel, Kaffee. mehr...
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4893 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Baden - 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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