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morgen nach Laden
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72,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1901 kcal
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Fett: 48,97g | Eiw: 177,55g | Kohlh: 184,55g.
Frühstück: Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack. Abendessen: Landliebe Erdbeer Konfitüre, Kerrygold Butter, Mövenpick Gourmet-Frühstück Aprikose, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Mischkornbrot, Alnatura Kokosöl Nativ, Iglo Rahm-Spinat, Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 52 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 13 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 40 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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