TonyFar's Notizen, 08 Jun 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2019

104 kg Bisher verloren: 6 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 08 Juni 2019:

730 kcal

Fett: 27,01g | Eiw: 13,68g | Kohlh: 96,62g. Frühstück: Havregrøt 70g. Mittagessen: Bremykt 5g, Tomat 80g, Wasa Husman. Snacks/Sonstiges: Eple Norsk Rød liten 100g. mehr...

3170 kcal

Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 3,5 kg pro Woche

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