Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2019
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77,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1884 kcal
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Fett: 48,67g | Eiw: 189,40g | Kohlh: 161,49g.
Frühstück: Milbona Skyr Pur, Lidl Beerenmix, ESN Super Omega-3, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Haferflocken. Mittagessen: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Lidl Basmati Reis. Abendessen: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Ofenkartoffel (Schale gegessen). Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate, Sondey Maiswaffeln. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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