Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2019
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79,1 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3412 kcal
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Fett: 126,61g | Eiw: 161,82g | Kohlh: 307,24g.
Frühstück: Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Edeka Harzer Käse, Chia Brötchen, Edeka Dinkel Brötchen, Weißwurst, Kaffee, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). Abendessen: Kartoffelsalat, Lidl Hänchenbrust, Bratwurstbrötchen, Bratwurstbrötchen. Snacks/Sonstiges: Gummibärchen, Beck's Bier (500ml), Mohnkuchen. mehr...
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2768 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schaufeln - 50 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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