Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2019
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83,4 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2032 kcal
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Fett: 60,34g | Eiw: 76,55g | Kohlh: 260,30g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Aldi Putenbrustfilet Zitronenpfeffer. Mittagessen: San Fabio Bolognese Sauce, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht. Abendessen: Zitrone, Olivenöl, Bonduelle Kichererbsen, Saladinettes Blattsalat-Mix Mit Lollo Rossa, Cocktailtomaten, Spargel (Frischware), Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Lauchzwiebeln, Couscous. Snacks/Sonstiges: Aldi Hugo, Clarky's Kartoffel Snack, Candies World Saure Schlangen, Clarky's Erdnüsse im Teigmantel, Süßkirschen, Wassermelone. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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