Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2019
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78,9 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2760 kcal
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Fett: 118,71g | Eiw: 143,12g | Kohlh: 281,39g.
Frühstück: Ferrero Jogurette, Müller Müllermilch Protein Schoko, Kaffee, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Mittagessen: Fleischsalat, Gekochtes Ei, Käse, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Äpfel. Abendessen: Koupe Salted Caramel, McEnnedy American Style Chicken Strips, Pommes Frites, Burger King Double Steakhouse. Snacks/Sonstiges: Balisto Muesli-Mix, Trolli Fruchtgummi Mix. mehr...
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3372 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kampfsport - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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