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82,30
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 69,90g | Eiw: 70,51g | Kohlh: 197,73g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, Butter. Mittagessen: Hirschgulasch, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Pfanni Kartoffel Klöße. Abendessen: Salami, Butter, Mehrkornbrot, Aldi Bergkäse, REWE Leberwurst, Géramont Weichkäse mit Joghurt. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4251 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Rasen Mähen - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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