|
fast 4 Tage war kein Stuhlgang, wollte schon zum Arzt..endlich 🤣
|
109,7 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 34,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1610 kcal
|
Fett: 61,62g | Eiw: 113,26g | Kohlh: 139,59g.
Frühstück: Trockenpflaumen, Alnatura Leinöl Nativ, Kölln Haferflocken. Zweites Frühstück: Milbona Kefir, Penny Markt Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. Mittagessen: Tomaten, Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch, Ebly Sonnenweizen Gekocht. Nachmittagstee: Milbona Kefir, Gekochtes Ei. Abendessen: Rookhus Forellenfilets Natur, Metzgerfrisch Krakauer, Dulano Hähnchenbrust, Gekochtes Ei. mehr...
|
|
1435 kcal
|
Bewegung:
restliche Schritte - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Samsung Health - 21 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ozornaya's Gewichtsverlauf
|