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6/5一早勇敢站上體重機面對5/24-6/4放縱的結果，4個字形容「慘不忍睹」🙈🙈🙈
今天開始重回減肥軌道，這3天要採輕斷食來清一下腸胃，剛運動完揮汗回來，心裡踏實多了😅
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61,7 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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329 kcal
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Fett: 7,07g | Eiw: 14,43g | Kohlh: 57,36g.
Mittagessen: 義美 無糖豆漿, 葡萄, 7-11 石安牧場溫泉蛋. Abendessen: 蘋果（去皮）. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
慢走6.8km/10230步 - 1 Stunde und 39 Minuten, 瑜珈 - 1 Stunde, Zumba有氧舞蹈 - 50 Minuten, 踩飛輪 - 50 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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 Kommentare
05 Jun 19 vom Mitglied: laimay
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05 Jun 19 vom Mitglied: 莊仕優
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不能再延後了，滿滿的吃肥罪惡感，尤其是昨天那餐饗食天堂吃到飽，半夜肚疼起床拉肚子🤦🏻♀️
05 Jun 19 vom Mitglied: 青春痘
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05 Jun 19 vom Mitglied: 莊仕優
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05 Jun 19 vom Mitglied: 莊仕優
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05 Jun 19 vom Mitglied: 青春痘
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05 Jun 19 vom Mitglied: kaoru2000
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05 Jun 19 vom Mitglied: gulinlin
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05 Jun 19 vom Mitglied: 莊仕優
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05 Jun 19 vom Mitglied: josephc0917
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05 Jun 19 vom Mitglied: a20051330
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我昨晚有po照片，不知道為何照片還是沒有顯示出來🤦🏻♀️可能哪天又會一次出現或出現一部份吧🤔
05 Jun 19 vom Mitglied: 青春痘
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