Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2019
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59,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 42,82g | Eiw: 101,65g | Kohlh: 237,26g.
Frühstück: Milk, Tea (Brewed), Rainbow Печенье Digestive, Apple. Mittagessen: Grenade Protein Bar, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Broiled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten), Cauliflower, Couscous (Cooked), Flax Seeds, Almond Milk, Oats, Apple. Abendessen: Brownie, Pineapple, Milbona Creamy Quark Dessert, Dried Chia Seeds, Beef Pastrami (Cured), Cheese Spread, Corn Cakes (Very Low Sodium). mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 32 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Auto Fahren - 31 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Putzen - 35 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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