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👍 wünsche euch allen einen schönen Mittwoch 👍
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89,9 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 40,28g | Eiw: 47,63g | Kohlh: 167,60g.
Frühstück: Wurstaufschnitt, Mischkornbrot, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee. Mittagessen: Birnen, Edeka Delikatess Schinkenwürfel, Edeka Bio Tomatensauce Klassik, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Abendessen: Metzgerfrisch Pfälzer Saumagen, Esko Kochkäse mit Kümmel, Radieschen, Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier. Snacks/Sonstiges: Mönchshof Kellerbier. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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