Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2019
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44,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 40,46g | Eiw: 70,74g | Kohlh: 167,18g.
Frühstück: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Haferflocken, Erdbeeren. Mittagessen: Rucola , Aldi Original Griechischer Feta, Pinienkerne, Spaghetti Trocken. Abendessen: Höreder Beck Vollkornbrötchen, Passionsfrucht, Kresse, Aldi Frischkäse-Fass, Ei. Snacks/Sonstiges: Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding . mehr...
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1602 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Stepper - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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