Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2019
|
79 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 56,13g | Eiw: 113,01g | Kohlh: 175,09g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Hähnchen-Salami (5g), Möhren-Brötchen, Gurke (mit Schale), Äpfel. Abendessen: Edeka Bio Apfelmark, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Premier Protein 100% Whey Protein Vanille. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Goldland Blütenhonig, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Langnese Capri, Balisto Muesli-Mix. mehr...
|
|
3322 kcal
|
Bewegung:
Kampfsport - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sandroich's Gewichtsverlauf
|