Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2019
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89,7 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1905 kcal
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Fett: 23,81g | Eiw: 193,24g | Kohlh: 206,86g.
Frühstück: Knusperone Zarte Haferflocken, TNT Naked Whey Lebkuchen, Aldi Fettarme Milch. Mittagessen: Bioline Bio-Brot Roggen, Harzinger Harzer Käse Minis, Hauchfein Schinken Gebacken. Snacks/Sonstiges: Weider Muscle Protein, Biotech USA L-Glutamine 100% Amino Acid, Neosupps Protein Bar Fudge Brownie, Peak EAA, TNT Micronutrients. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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