Ilkaeva68's Notizen, 03 Jun 19

😳Это как так-то?😳А где вчерашний сливовый пирог? И стакан сметаны? И шампанское с черешней? И 100 г орехов? И ещё дофига всего? Мне кажется: мы меня теряем😳Обьявляю день контроля питания! Или два дня!

53,8 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2203 kcal

Fett: 116,44g | Eiw: 120,24g | Kohlh: 174,85g.   Frühstück: Магнит Морковь Свежая, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кукурузные лепёшки 100г 120 ккал, Тостовый Хлеб Пшеничный, Ультра Омега-3, Ванильный Сироп для Кофе, Какао Порошок Золотой Ярлык, Молоко 2,5%, Банан, Натуральный Сыр. Mittagessen: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Ягодный Пирог, Избенка Сырники Творожные 5%, Чай, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Клубника, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Простоквашино Молоко 2,5%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Капуста Тушеная, Русский продукт Старая Мельница. Abendessen: Арахис, Клубника, Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Молоко 2,5%, Отруби Хрустящие Овсяные, Молоко 2,5%, Зеленый Чай. Snacks/Sonstiges: Чай, Яблоко Зеленое, Чай, Яблоко Зеленое, Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе, Кофе Эспрессо, Элитный 75% Какао, Кофе, Апельсин. mehr...

1432 kcal

Bewegung: Силовая тренировка - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...