Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2019
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79,8 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 46,14g | Eiw: 56,03g | Kohlh: 200,38g.
Frühstück: Ferrero Jogurette, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Kaffee, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel. Abendessen: Eat Happy Poke Bowl Veggie, Lemberg Kaviar aus Lachsrogen, Lachs, Roter Thunfisch (Fisch), Bordeaux, Fresh Sushi Futo Lachs Avocado, Nigiri Lachs, California Rollen. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Ferrero Jogurette, Kekse, Balisto Muesli-Mix. mehr...
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3046 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schaufeln - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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